那家医院治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/“吃一口，疼一口”的滋味想必很多人都感受过，口腔溃疡这个看似平常口腔疾病中的“小儿科”，一旦发作却让人寝食难安，反复困扰着人们的生活。口腔溃疡，俗称“口疮”。得过口腔溃疡的人深有体会，这个病容易反复发作，毫无征兆，说来就来。而且，溃疡一旦扎到嘴里了，无论是舌尖不小心碰到它，还是吃了酸、甜、咸、辣等食物均可刺激它，都会产生火辣辣的痛，连喝水、呼吸都疼。夏季，是口腔溃疡的高发季，它与高温引起的食欲不振、挑食厌食、睡眠不佳、情绪波动、口腔不卫生等因素有关——由于夏季出汗量剧增，导致维C在体内停留的时间变短，而专家表示：“维生素的缺乏会导致人体代谢能力下降，是造成夏季疲劳、口腔溃疡的原因之一。”因此，从增强代谢能力和机体免疫力来看，夏季有意识的补充维生素C（简称：维C）很重要！维C说“它”可以医疗方面1、提升身体免疫力维C能帮助增强身体免疫力与抵抗力。维C本身具有中和细胞内毒素的好处，常服维C的人群已被证实感冒机率比不经常服用人群低30%到40%，即使感冒，感冒症状和恢复时间等指标明显优于不经常服用的人群。不仅如此，维C还能帮助“强化”体内负责免疫作用的淋巴细胞，对口腔溃疡，缓解疼痛有很好地帮助。维C的药用价值2、预防贫血维C能促进铁、钙的吸收，在医学临床上用于缺铁性贫血的治疗。美容方面1、改善黑黄、暗沉的肌肤，美白淡斑维C可从皮肤基底层阻断黑色素生成，维护肌肤正常代谢及微循环，从内而外改善暗沉肤色，提升肌肤透白度。与维生素E搭配服用淡化黄褐斑的效果更好。2、改善粗糙肌肤，促进胶原蛋白合成胶原蛋白的合成需要维C参加，缺乏维C的支持，胶原蛋白不能正常合成，口服维C能促进体内皮肤胶原蛋白生成，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，呈现质感和透明感。3、提升肌肤免疫力，防晒不过敏口服维C能增强肌肤巨噬细胞的吞噬力，从而增强皮肤自己的免疫力，同时提高皮肤的屏障功能，抵御外界有害物质的侵袭。为什么额外补充维C时至今日，想必大家都对维C有一定的认知和了解，也知道补充它的重要性。那么，既然维C那么重要，是否可以自身合成？答案是：不可以。在历史的进化过程中，人类合成维C的基因被无情的剥夺了，我们只能从外界获取。根据《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入维C的量为mg/天，但是现在人生活习惯大多都是不规律的，有时候工作忙时只能吃一些快速食品，长期如此可能会出现维C缺乏的症状。光靠多吃蔬菜来补充，也不是件很理想的事。因为果蔬中维C不稳定，遇到碱、热、光、氧等情况均易被破坏。而且蔬菜经过焯烧、高温、氧化后，有很大一部分天然维生素都会被破坏。加上空气污染、雾霾、烟草中的尼古丁等对维C的“巨大破坏”，造成人体极易缺乏维C。夏日炎炎，随着人们的出行、运动、劳作，出汗量剧增，维C会随着汗液、尿液从体内大量流失，因此，适当补充一些外源性维C是不错的选择。
市面上维C的膳食补充剂很多，有“维C之王”美誉的沙棘自然是不错的选择。它集多重营养于一身，无论是大脑、身体处于成长的青少年、工作生活忙碌的上班族，注重健康养生的中老年人，都适合服用。
芳香建议DIY夏日特调饮准备材料：沙棘汁1袋，青柠或小青桔1个，苏打水或雪碧适量，冰块适量，薄荷叶若干这些人群，更要多补充维C呀●经常在户外进行剧烈运动人士及长时间在室外工作人士，因为这类人群更容易流汗，从而导致大量的维生素流失；●在污染环境工作人士，多补充维C能有效缓解污染环境中排放的毒素；●吸烟人士，烟草中所含有的尼古丁对维C有破坏作用；●习惯服用安眠、避孕、降压等药物的人士，因为服用上述药物会使维C流失；●超负荷工作的脑力劳动者，因为始终处于紧张的状态下，会消耗大量维C。人体的健康，不是一蹴而就的日常的注意和保养很重要消暑度夏，补充维C自然有办法
*部分图片来自网络
如有侵权请联系删除
点个“在看”，与更多人分享精油故预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.hongzhiyujina.com/hzyjtz/8192.html
